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清蒸海参斑的做法

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发表于 2015-3-4 09:42:49 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
海参的发制方法海参斑全都是宝,鱼骨的含钙量很高,可以说是斑鱼中之王,鱼皮还有很多的胶原蛋白,是美容的佳品,这么好的海参斑这么做才好呢,让我们看一下清蒸海参斑的做法。
准备的食材有海参斑,姜丝,辣椒和一些调味料,首先将海参斑去内脏洗干净,在身上切几刀花边,可以让味道刚好的渗进去,将葱,姜切成小片,铺在鱼身上放上盐,将鱼腌制一下,大约15分钟,放到锅中蒸熟,然后将多余的汤汁到出,把食用油烧热浇在刚蒸好的鱼身上,再将姜丝和辣椒切成的丝铺在鱼身上几好了。清蒸海参斑的做法就完成了。
这道清蒸海参斑的做法也不复杂,最重要的是,海参斑的营养价值,经常食用可以抗肿瘤,防止糖尿病,所以如果有条件还是多食用一些比较好,还可以美容不钙。

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