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海参斑鱼的家常做法

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发表于 2015-3-4 09:39:34 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
海参的发制方法海参斑鱼的家常做法有很多,但唯一的一点是海参斑鱼不能炖太久,因为会使海参斑鱼的营养流失掉,海参斑鱼的钙是所有鱼类中最多的,所以是不钙的佳品,而且海参斑还有很高的胶原蛋白,是美容的佳品。
让我们看一下即食海參的做法吧,准备一条海参斑鱼,葱,姜,蒜一些辅料。首先要将海参斑鱼的刮磷,去内脏,用清水洗干净待用。将准备好的葱,姜,蒜切成末,把锅烧热放入食用油,油热放入葱,姜,蒜末爆锅,再把海参斑鱼放进锅中煎一下,八分熟后放入清水,水要抹过鱼就可以了,小火收汤。这样一道海参斑鱼的家常做法就好了。
海参斑鱼的家常做法可以最大的留住营养,吃起来很鲜美,海参斑鱼钙含量很高,同时也富含很多的胶原蛋白,和适合老人,孕妇和美容人群。

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